ورزش درمانی

درمان پای پرانتزی برای درمان پای پرانتزی راهکار های زیر ارائه شده است: ۱ -تصحیــح راه رفتن به صورتی که پنجه مستقیم و در مسیر

 چرخش لگن روی توپ روی یک توپ بزرگ بنشینید. اکنون باسنتان را به آرامی روی توپ در مسیری دایره ای شکل به سمت راست بچرخانید.

  بالا رفتن از پله کاملاً صاف مقابل پله ای بایستید . کف پای راست را روی پله بگذارید و با صاف کردن زانو ،

منقبض کردن عضلات باسن روی سطح صافی به پشت بخوابید و با خم کردن زانوها، کف پاها را روی زمین قرار دهید. اکنون بدون آنکه

 آوردن زانو به سمت قفسۀ سینه   روی سطح صافی به پشت بخوابید و با خم کردن زانوها ، کف پاهایتان را روی زمین بگذارید.

  فاز دو  (2 تا 6 هفته)  اهداف 1-  حفظ صافي کامل زانو 2-  ادامه تمرينات دامنه حرکتي به‌منظور به‌دست آوردن 125 درجه خم شدن

–  تقويت عضله چهار سر ران (کوادريسپس) اولين تمرين منقبض کردن عضله چهارسر ران در حالتي است که روي تخت قرار گرفته‌ايد و زانوهاي شما

زماني که ميزان خم زانوي شما به 100 درجه رسيد شما مي‌توانيد تمرينات قدرتي را براي تثبيت عضلات آغاز کنيد.  –  تمرينات توصیه می‌شود که

توضيح مهم در اين بخش تنها بخشي از تمرينات دوره توانبخشي و فيزيوتراپي شما شرح داده مي‌شود لذا مي‌بايست جهت تکميل برنامه توانبشخي خود، ضمن

عضلات باسن خود را منقبض کنيد و براي 6 ثانيه نگه داشته سپس رها کنيد. در وضعيت به پشت خوابيده با زانوهاي صاف بالشي را

(اين تمرينات حتماً مي‌بايست تحت نظارت تيم درمان انجام شود تا ضمن تشخيص زمان صحيح شروع آن بر نحوه انجام آن نيز نظارت کنند) به

CPM این دستگاه به شما کمک می‌کند که زانوهای خود را در حالت خم و راست کنید در حالی که شما در حالت خوابیده روی