ورزش درمانی

فواید ورزش درمانی در درمان کمر درد ورزش درمانی می‌تواند درمان کمر درد را تسریع کند. ورزش تأثیرات متعددی بر روی بدن دارد که این

گردن درد یک اتفاق شایع می باشد و حتی برای بعضی ها همه روزه اتفاق می افتد. بسیاری از علائم درد گردن را می توان

تمرین‌های تقویتی عضلات ضعیف‌شده نگهدارنده گردن شامل عضلات راست‌کننده بخش فوقانی قفسه‌سینه و عضلات خم‌کننده عمقی گردن، در عین حال عضلات اسکالن و ساب‌اکسی‌پیتال در

تمرین‌های گردن یکی از روشهای رایج برای درمان درد گردن است. یک برنامه معمول تمرین گردن شامل ترکیبی از انواع تمرین‌های کششی، قدرتی، هوازی و

درمان فشار خون بالا با انجام تمرینات منظم، رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی، می‌توان فشار خون حداکثر را از 17 به تقریباً 14 کاهش

نرمش های مچ پا به چند دسته تقسیم می شوند که عبارتند از نرمش های فعال کششی و تقویتی مچ پا نرمش های غیر فعال

بهتر است قبل از انجام این تمرینات ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به انجام حرکات کشش عمومی بپردازید و اگر برایتان مقدور است مقداری نرم بدوید.

  از شایع ترین عوارض دیابت  قطع پا می‌باشد. علل ایجاد پای دیابتی متعدد است که شامل درگیری اعصاب محیطی توسط دیابت، ضربه‌های خفیف و

زانو یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین مفاصل بدن است و زانو درد از شایع‌ترین شکایات افرادی است که به کلینیک‌های درد مراجعه می‌کنند. هر چند

ورزش های مفید برای آرتروز • ورزش های افزایش دهنده دامنه حرکات مفصل : این ورزش مثل Dance سبب حفظ دامنه حرکات مفصل درمحدوده نرمال

درمان درد مفاصل با ورزش يكي از راه‌هاي درمان دردهاي مفاصل ورزش روزانه، تحت نظر مربي و پزشك است. امروزه به خوبي ثابت شده است

۱- تناسب کل بدن بر خلاف برخی ورزش‌ها، در پیلاتس تمامی اندام‌ها کار می‌کنند و هیچ اندامی در حال استراحت نیست. این ورزش، متمرکز بر