ورزش درمانی

اگر اسکولیوزی‌ داشته‌ باشیم‌ که‌ تحدب‌ آن‌ به‌ سمت‌ چپ‌ و تقعر آن‌ به‌ سمت‌ راست‌ باشد حرکات‌ زیر توصیه‌ و تجویز می‌شود . ورزشهای

وقتی بیمار مبتلا به درد مچ پا بتواند نرمش های کششی و نرمش های تقویتی را به خوبی انجام دهد شروع به انجام نرمش های تعادلی و

اگر پزشک شما شما را به فیزیوتراپ ارجاع داده است، فیزیوتراپ باید به شما در مورد روش‌های درمانی که از آن‌ها استفاده می‌کند و همچنین

– ورزش سنجاق ورزش سنجاق یکی از ورزش‌های پرانرژی و موثر است که با نگه داشتن بدن در حالت سنجاق، به عضلات بدن چالش می‌دهد.

– تقویت پشت و شانه برای انجام این ورزش به یک در و یا دیوار نیاز دارید. با دست های کشیده ، در ارتفاع شانه

عضلات بدن با ورزش و تمرینات بدنی تقویت می شوند و قدرت و کارایی انسان به میزان زیادی افزایش می یابد. ورزش جنبش پذیری مفاصل

ورزش‌های DBC یک روش تمرینی است که برای تقویت عضلات پشت بدن و کمر مفید است، چه در حالت نشسته و چه در حالت ایستاده.

از وظایف کلیه ی کلینیک های DBC در سر تا سر دنیا، اندازه گیری و اعلام میزان موفقیت در درمان، برای تمام بیماران است. علاوه

عوامل درد مفاصل عوامل متعددی باعث ایجاد گردن درد و شانه درد و متعاقب آن دردهای تیر کِشنده و طاقت فرسایی در دست ها می

ورزش مچ دست ساعد خود را بر روی دسته صندلی، آرام بگذارید. ساعد خود را برگردانید تا کف دست ها رو به سقف باشند. بعد

راهکارهای مؤثر برای رفع خشکی مفصل زانو و محدودیت حرکتی پس از شکستگی استخوان ران، شروع فوری به انجام حرکات خم و راست کردن زانو

خستگی زودرس و گرفتگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر خانم‌های یائسه با آن روبه‌رو می‌شوند اما خیلی ساده می‌توان با این‌گونه مشکلات در دوران