ورزش درمانی

ورزش های قدرتی لگن 1- زانوی خمیده (دور کردن ران)  روی صندلی بنشینید. یکی از پاهای خود را خم کنید و به ران پای مقابل

به دفع مدفوع سفت و دیر به دیر یبوست می گویند که علل متعددی از علل انسدادی تا اختلالات حرکتی روده دارد اما شایعترین فرم آن

ورزش منظم و روزانه می‌تواند بهبود و جلوگیری از یبوست را تسهیل کند. یکی از ورزش‌های مفید و موثر برای این منظور، ورزش زیر است

ورزش،گلوكز و گلیكوژن را در داخل ماهیچه‎های بدن می‎سوزاند ( این پدیده در صورتی رخ می‎دهد كه دیابت كنترل شده باشد). در حین و بعد

ورزش برای سالمندان اهمیت بسیار زیادی دارد و ضروری است که افراد مسن و سالمند تلاش کنند تا با فعالیت ورزشی فعال بمانند و از

ورزش منظم تاثیرات بسیار مهمی را در افزایش حافظه و پیشگیری از فراموشی، به ویژه در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، دارد. به طور کلی،

حساس‌ترین و مهمترین دوران حیات یك زن، دوران بارداری است. در دوران بارداری بدن زن تحت تغییرات فیزیولوژیكی، وضعیتی، هورمونی و روانی قرار می‌گیرد. تغییرات

فواید ورزش درمانی در درمان کمر درد ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که

کوچک کردن شکم و پهلو تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست.در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل باید چند حرکت ورزشی را