کمردرد

بسیاری از ما بیشتر اوقات دچار کمردرد می‌شویم که اغلب در طول یک روز کاری پرمشغله ترجیح می‌دهیم به این مشکل توجه چندانی نداشته باشیم

ورزش‌های قدرتی مانند دیسک کمر می‌تواند در درمان کمردردهای التهابی موثر باشد. این نوع دردها به آن دسته از کمردردها اطلاق می‌شود که در تست‌های

دیسک غضروفی است که بین 2 مهره قرار گرفته است و همچون فنری از فشار مهره بالایی کمر به مهره پایینی جلوگیری به عمل می‌آورد.

استفاده از تمرینات کشتی در صبح، به دلیل افزایش فشار در دیسک کمر و جمع شدن آب در آن پس از خواب، می‌تواند خطر پارگی

حساس‌ترین و مهمترین دوران حیات یك زن، دوران بارداری است. در دوران بارداری بدن زن تحت تغییرات فیزیولوژیكی، وضعیتی، هورمونی و روانی قرار می‌گیرد. تغییرات

مهمترین بخش درمان و پیشگیری خصوصا کمردردهای مکانیکی (شایعترین نوع کمردرد) استفاده از ورزش های درمانی است. امروز در کشورهای پیشرفته جهان، کلاسهایی را برای

با افزایش سن ، به دلیل تغییراتی که در استخوانها و عضلات بوجود می آید ؛ شکل بدن تغییر می کند . پشت خمیده می

هیدروتراپی یا آب درمانی، یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی برای اختلالات استخوانی و عضلانی است. از دیر باز، مردم با خواص شفابخش آب، به ویژه

کمر ساختمان پیچیده ای از استخوان ها و عضلات است که بوسیله غضروف،تاندون و لیگامنت پوشانده شده است و بوسیله شبکه ای از رگ ها

استفاده از طب سوزنی در درمان افسردگی، تهوع و کاهش دردهای کمر و لگن در بارداری و یا تسهیل درد زایمان، از روش‌های پرکاربرد در

عضلات بدن با ورزش و تمرینات بدنی تقویت می شوند و قدرت و کارایی انسان به میزان زیادی افزایش می یابد. ورزش جنبش پذیری مفاصل