ورزش درمانی

بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدن‌تان، از سر تا پا ایجاد کند. این پیشنهادات به شما کمک می ‌کند تا پا

قبل از اینکه بخواهید باردار شوید اگر به طور منظم ورزش کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی قبل از این دوران،

کشیدگی پا اصطلاحی کلی برای پا درد شدید در اثر کار بیش از حد آن است. درد پا همیشه آسیب‌دیدگی اولین گمان برای پا درد

اگر درد پا مرتبا شما را آزار می‌دهد، می‌توانید از شروع درد جلوگیری کنید. بستن کمربند سفت، پوشیدن شلوار تنگ و گذاشتن کیف پول در

تمرینات انعطاف‌پذیری و تقویتی مناسب برای آرنج، بخش مهمی از درمان بیماری‌ها و مشکلات مربوط به این قسمت از بدن محسوب می‌شود. در بسیاری از

انجام نرمش های لگن از مهمترین مراحل بازپروری بعد از بسیاری از اعمال جراحی ارتوپدی لگن است.بعد از اعمال جراحی تعویض مفصل ، بعد از

نرمش های آرنج دو دسته نرمش های کششی و نرمش های تقویتی هستند. در نرمش های کششی، تاندون ها و عضلات اطراف مفصل آرنج تحت کشش

در افراد مسن به دلیل پوکی استخوان، شکستگی لگن شایع است و این موضوع باعث نگرانی سالمندان می شود، زیرا این عارضه باعث ناتوانی دائمی و

ورزش‌های قدرتی مانند دیسک کمر می‌تواند در درمان کمردردهای التهابی موثر باشد. این نوع دردها به آن دسته از کمردردها اطلاق می‌شود که در تست‌های