راههای درمان درد فیبرومیالژی

درمان درد فیبرومیالژی با کپسایسین : یک مسکن درد و ضد خارش می باشد. کپسایسین، ماده فعال در فلفل تند می باشد.

درمان درد فیبرومیالژی قسمت های مختلف بدن

1- استفاده از پمادهای موضعی برای درمان درد عضلانی و ایجاد راحتی در خواب.

2- ماساژ آرام: ماساژ آرام می‌تواند احساس خوبی به شما دهد، اما ماساژ ارتعاشی برای بیماران فیبرومیالژی مناسب نیست.

3- استفاده از کیسه برنج: برنج خام را در یک کیسه پارچه‌ای قرار داده و آن را برای چند دقیقه در مایکروویو گرم کرده و سپس روی محل درد فیبرومیالژی قرار داد.

4- استفاده از جوراب گرم و نرم برای کاهش سردی پاها در بیماران فیبرومیالژی.

5- استفاده از محصولات خنک کننده مانند روسری‌های خنک کننده یا بسته‌های یخ برای کاهش دمای بدن و التهاب عضله.

درمان درد فیبرومیالژی می‌تواند با استفاده از اقدامات ساده‌ای مانند استفاده از پتو، بالش و ملحفه‌های نرم و راحت، بهبود یابد. این اقدامات می‌توانند به جلوگیری از افزایش درد پوست و عضلات کمک کنند.

7-برای افرادی که با فیبرومیالژی مبارزه می‌کنند، مصرف شکلات تلخ می‌تواند مفید باشد زیرا شکلات تلخ باعث افزایش سطح سروتونین می‌شود که این هورمون می‌تواند به تقویت روحیه و افزایش شادی کمک کند.

8-درمان فیبرومیالژی می‌تواند شامل استفاده از لوسیون‌های آرامش‌بخش برای کاهش خشکی و درد پوست باشد. همچنین، استفاده از ناخن‌گیر می‌تواند کمک کند تا ناخن‌ها بلند نشوند و از پاره شدن ملحفه و درد ناخن جلوگیری شود.

9-در نهایت، انتخاب رختخواب‌هایی که راحت و نرم هستند می‌تواند به کاهش درد فیبرومیالژی کمک کند. این اقدامات ساده می‌توانند بهبود علائم فیبرومیالژی را تسریع کنند و به افراد کمک کنند تا راحت‌تر و سالم‌تر زندگی کنند.

رای مطالعه ” فیبرومیالژیا (درد مزمن عضلات) ” و” فیبرومیالژی (درد منتشر بدن) ” کلیک کنید .