حدود 80 – 60 درصد از مردم در ناحيه ي پايين كمر خود درد را احساس مي كنند . طي 20 سال گذشته – حدود 80 اين عارضه 3 برابر افزايش پيدا كرده و اين بيماري عامل ترك كارگران زيادي از محل كارشان شده است ، كه اين مشكلي عظيم براي صنعت است . در ميان افرادي كه دردهاي كمري را براي اولين بار تجربه مي كنند ، 60 درصد دومين حمله ي درد را طي همان سال تجربه خواهند كرد ، بنابراين يكي از قوي ترين عوامل پيش بيني و تشخیص كمر درد حضور درد در مرحله ي اول است .
پیشگیری از کمردرد
به طور كلي در مورد كمر درد پيش گيري بهتر از درمان مي باشد ، به همبن دليل بهتر است افراد دانش و آگاهي خود را در مورد كمر درد افزايش دهند . دانش بيشتر در مورد كمر درد مي تواند نياز افراد را به استفاده از دارو و خدمات ويژه كم كرده و سرعت بهبود را افزايش دهد . آموزش و انجام تمرينات و مهارت هاي ورزشي و تغيير روش زندگي از عواملي هستند كه مي توانند از ابتلاي افراد يه كمر درد پيشگيري كرده و از صرف پول ، وقت و حضور درد پيشگيري نمايد. تنظيم برخي از ابزارهای كار نظير تغيير صندلي مي تواند از فشار وارد بر ناحيه ي كمر پيش گيري نمايد.
منبع: تحقیق ورزش درمانی و علل بروز کمردرد
