سیاتیک اشاره به کمر درد ناشی از مشکل عصب سیاتیک است. این عصب های بزرگ در دو طرف از کمر به پایین پشت هر ران قرار دارند. وقتی که زخمی یا فشاری بر روی عصب سیاتیک قرار می گیرد، می تواند درد در پایین کمردر ناحیه ران ها، باسن و پا ایجاد کند و تا ۹۰٪ از افراد بدون جراحی بهبود می یابند.
شایعترین علائم سیاتیک، دردهای پشت است که از طریق ران و باسن و پایین یک پا گسترش می یابد. درد معمولا تنها در یک پا تاثیر می گذارد و ممکن است زمانی که شما نشسته، سرفه، یا عطسه میکنید بدتر شود. پا نیز ممکن است در زمان هایی احساس بی حسی و ضعف کنید.
فهرست مطالب
تسکین درد سیاتیک
- به خودتان زمان کافی برای استراحت بدهید.
- از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنید.
- از کمپرس گرم یا کمپرس سرد استفاده کنید.
- فعالیت جسمی سبک را تا حدی که باعث ناراحتی شما نشود می‌توانید ادامه دهید. فعالیت به کاهش التهاب کمک می‌کند.
- اگر دکترتان تایید کرد، فیزیوتراپی را مد نظر قرار دهید.
- دکترتان ممکن است تزریق دارهای کورتونی برای کاهش التهاب را برای‌تان تجویز کند
درمان سیاتیک
Ø استفاده از کیسه یخ
Ø استفاده ازکیسه آب گرم
Ø انجام حرکات کششی
Ø داروهای ضددرد
Ø فیزیوتراپی
Ø انجام ورزش‌های معمولی
