درمان اولیه
• استفاده از یخ درمانی برای بیماری کندرومالاسی زانو یا نرمی کشکک زانو به مدت 20 دقیقه هر 3 – 4 ساعت به مدت 3 – 2 روز تا درد کاهش یابد.
• بالا نگه داشتن زانو مبتلا به کندرومالاسی با قرار دادن زانو روی بالش
• درمان نرمی کشکک زانو با استفاده از داروهای ضدالتهابی غیر استروئدی مثل ایبوپروفن
• استراحت
درمان طبی
• استفاده از کفش های طبی طراحی شده که به آن اورتوز می گویند جهت کاهش و درمان درد .
• استفاده از زانوبندهای کشکک باز برای کاهش فشار ناشی از کندرومالاسی زانو روی کشکک
• مادامیکه بیمار در فاز بهبودی قرار دارد باید سطح فعالیت خود را کاهش دهد تا آسیب وارده تشدید نشود. همچنین لازم است برخی کارها را انجام ندهد مثلا می تواند بجای دویدن، به شنا یا دوچرخه سواری بپردازد. درموارد شدید بیماری کندرومالاسی زانو شاید درمان جراحی لازم باشد. امکان دارد پزشک ورزش های لازم برای تقویت عضله جلو ران و به تبع آن درمان درد را تجویز کند .
طول دوره درمان
کندرومالاسی زانو اغلب شکل مزمن و راجعه است. درمان کامل نیاز به تقویت مداوم عضلات جلو ران و پرهیز از عوامل تشدید کننده این بیماری دارد.
زمان بازگشت به فعالیت نرمال کی می باشد؟
سرعت بهبود در افراد مبتلا متفاوت است . به طور کلی هرچه میان شروع علائم و شروع درمان نرمی کشکک زانو فاصله بیشتر باشد سرعت بهبودی هم کندتر است یعنی هرچه فرد زودتر اقدام به درمان کند زودتر به فعالیت نرمال باز می گردد. بازگشت به فعالیت های قبل از درمان کامل سبب تشدید شدیدتر آسیب اولیه می گردد.
زمان بازگشت زمانی است که :
• زانو در بیمار بدون درد بتواند باز و بسته گردد.
• پای صدمه دیده قدرت قبل از بیماری کندرومالاسی زانو را بدست آورده باشد.
• بیمار بعد از درمان قادر باشد بدون درد راه برود، بدود و چمباتمه بزند.
پیشگیری از کندرومالاسی زانو
این بیماری را به بهترین نحو با تقویت قدرت عضلانی عضله چهار سر رانی می توان پیشگیری نمود، بخصوص تقویت سمت داخل این عضله در این امر موثر است. همچنین پوشیدن کفش مناسب اندازه پا و با قوس کافی کف کفش در پیشگیری از کندرومالاسی زانو موثر است.
