معمولاً خانم ها نسبت به آقایان به پوستشان توجه بیشتری دارند، خانم ها گاهی ساعتها مقابل آینه تمام قسمتهای پوست خودشان مخصوصاً صورت را بررسی می کنند، بسیاری از خانم ها از باز بودن منافذ پوستشان شکایت دارند و به دنبال راه حل های طبیعی و مطمئن برای بستن منافذ باز پوست هستند، راههای متعددی برای پیشگیری و درمان منافذ باز صورت وجود دارد که در مطلب پیش روی سعی در معرفی بهترین ها خواهیم داشت.
شستشوی پوست
شستشوی مرتب پوست یکی از روشهای ابتدایی برای پیشگیری و بهبود منافذ پوست است. برای این کار، باید از شویندههای ملایم و مناسب با نوع پوست استفاده کرد. برای پوستهای چرب و مختلط، توصیه میشود از شویندههایی استفاده کرد که بتوانند چربی اضافه سطح پوست را پاک کنند. برای این نوع پوست، شستشوی دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار بعد از ظهر یا شب مناسب است. اما افرادی که پوست خشک دارند، باید از شستشوی بیش از حد پرهیز کنند و از شویندههای ملایم و ترجیحاً غیرصابونی استفاده کنند.
بخور
معمولاً یکی از روشهای کاربردی برای درمان و از بین بردن جوشهای سر سیاه و همچنین بستن منافذ باز پوست استفاده از بخور است که همیشه در دسترس بوده و کارایی لازم را دارد، ابتدا پوست صورت را با آب و صابون و با استفاده از لیف شستشو کرده و در ظرفی که امکان بخور درآن وجود داشته باشد آب را جوش آورده، زمانی که آب جوش آمد، ظرف را از روی اجاق گاز بردارید سپس با استفاده از پوششی برای قرار دادن روی سر ، پوست صورت خود را بخوبی در زمانی بین 3 تا 5 دقیقه بخور دهید. در ادامه می توان با استفاده از ماسکهایی که معرفی خواهیم کرد پوششی از ماسک پس از بخور روی صورت قرار داده و تاثیر بخور و استفاده از ماسک را در بسته شدن منافذ به خوبی مشاهده کنید.
اسکراب
شب ها به جای شستن صورت می توانید از اسکراب که معمولا حاوی (هسته زردآلو یا ظریف یا دانه های ریز ، بطور عالی) در جهت مخالف به صورت دورانی ،بر روی صورت استفاده کنید . سعی کنید از تحریک بیش از حد پوست خود داری کنید اگر به جای شستشو از اسکراب استفاده می کنید پوست راتحریک نکنید چون باعث قرمزی والتهاب پوست می شود و این گونه نه تنها درد شما درمان نمی شود بلکه هیچ سودی هم عاید شما نمی شود.و در بستن منافذ باز پوست شما هم تقریبا بی فایده است .
غذای سالم
برای حفظ سلامتی پوست، میتوانید یک رژیم غذایی غنی از پروتئین بدون چربی، غلات سبوسدار، میوهها و سبزیجات، و اسیدهای چرب امگا را انتخاب کنید. همچنین مصرف مقدار زیادی آب به جای نوشیدنیهای شیرین و حاوی کافئین، توصیه میشود. همچنین، خودداری از مصرف بیش از حد شیر و فراوردههای لبنی، که ممکن است هورمونهایی در آنها وجود داشته باشد و باعث بدتر شدن آکنه شود، مفید است.
مصرف مقدار زیادی از ویتامین A، ویتامین C، و ویتامینهای گروه B نیز برای حفظ سلامتی پوست اهمیت دارد. ویتامین C میتواند در کاهش خطوط، زخمها، و چین و چروکهای پوست کمک کند. همچنین مصرف پرتقال میتواند به تولید پوستی محکمتر و بازسازی کلاژن، افزایش خاصیت الاستیک و وارتجاعی پوست، و کاهش دیوارههای منافذ کمک زیادی کند. نارنگی نیز این اثر را دارا میباشد.
همچنین، استفاده از اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا یا AHA و BHA میتواند مفید باشد. این اسیدها به جای exfoliants های شیمیایی، خواص اتصال لیپیدها را دارند که باعث تضعیف نگهداری سلولهای مرده پوست بر روی پوست بیرونی میشود. حتی BHA محلول در چربی است و میتواند از میان چربی و سبوم منافذ پوست را کاهش دهد. میتوانید هر چهار تا شش هفته یک بار از لایهبرداری شیمیایی مانند AHA و BHA استفاده کنید. البته باید توجه داشت که این روش ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد.
ماسک برای منافذ پوست
ماسک لیموترش تازه
بی شک بسیاری از خانم ها تجربه استفاده از آب لیموهای آماده و تیره شدن پوست را دارند ، با توجه به ترکیبات آب لیموهای آماده که گاهی توسط افراد سودجو در کارگاه هایی سعی در تولید آب لیموی تقلبی با استفاده از موادی از قبیل اسید سیتریک و آب کاه دارند توصیه می کنم که در صورت تمایل به استفاده از آب لیمو فقط از لیموترش تازه که هیچ جایگزینی هم ندارد استفاده کنید. لیموترش تازه با قابلیت های فراوانی از جمله : ماهیت اسیدی ، وجود مقدار زیاد ویتامین ث که در بستن منافذ باز پوست نقش مهمی دارند توصیه می شود، به دو صورت می توان از این مائده آسمانی استفاده کرد: 1- استفاده از لیموترش تازه به تنهایی 2- استفاده از لیمو در ماسک های مختلف
– برای اینکه از لیمو به تنهایی استفاده کنید کافی است پس از طی مراحل بالا یعنی شستشو و بخور یک عدد لیموی تازه را از وسط نصف و به آرامی روی سطح پوست ماساژ و قبل از خشک شدن کامل آن شستشو کنید.
– برای تهیه ماسک : به کمک یک قاشق غذاخوری آب لیمو و ۲ عدد سفیده تخم مرغ، یک ماسک صورت شگفت انگیز تهیه کنید، مواد ذکر شده را با هم مخلوط و بر روی پوست صورت پس از طی مراحل ذکر شده ماسک کرده و پس از گذشت 10 دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو کنید.
ماسک نارنج و گلاب
ماسک آب نارنج و گلاب”ماسک ترمیم و بازسازی پوست” یکی از قدیمی ترین روشهای بستن منافذ باز پوست است.
ماسک جوانه گندم
ماسکهای صورت نیز میتوانند به تقویت و بهبود پوست کمک کنند. یکی از ماسکهای موثر برای رفع منافذ باز پوست و روشن کردن پوست صورت، ماسک جوانه گندم است. برای تهیه این ماسک، میتوانید یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با کمی شیر مخلوط کرده و پس از شستشوی پوست با لیف و صابون، مخلوط بدست آمده را به صورت حرکت چرخشی ماساژ دهید و پس از 10 تا 15 دقیقه با آب ولرم بشویید. این ماسک نه تنها به رفع منافذ باز پوست کمک میکند بلکه به روشن و شفاف کردن پوست نیز موثر است.
ماسک ماست
ماست ساده حاوی اسید لاکتیک و پروبیوتیک ها ،می باشد. این ماسک جزء بهترین ماسک ها برای پوست صورت می باشد .کمک به حفظ تعادل باکتری هایی که باعث آکنه می شوند، شده ودر نتیجه داشتن ظاهر بهترو کاهش اندازه منافذ پوست می شود . یک لایه نازک از ماست ساده روی صورت بمالید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند این مدت زمان طولانی تر از ۱۰دقیقه می تواند پوست را تحریک کند.تنها یک بار در هفته استفاده کنید.به این فکر نکنید که پوست شما نیازبه لایه برداری داردخود را با این افکار فریب ندهید .