Pes cavus یا افزایش قوس طولی پا یک اختلال ژنتیک است که باعث افزایش عمق قوس کف پا میشود. این قوس عمدتاً غیرقابل انعطاف است و با اعمال فشار نیرو به زمین در حین راه رفتن از بین نمیرود.
افزایش قوس داخلی کف پا باعث کاهش سطح تماس کلی کف پا در هنگام اعمال وزن روی پا میشود. این موضوع منجر به افزایش فشار وارد بر پاشنه و استخوانهای کف پایی در ناحیه جلوی پا میشود. از سوی دیگر، افزایش قوس کف پا باعث کشیده شدن تاندون آشیل و آسیب دیدن آن به دلیل اعمال نیروی بیشتر بر روی استخوانهای کف پایی و پاشنه میشود. این موضوع باعث افزایش احتمال شکستگی های استرسی در استخوانهای کف پا میشود. همچنین، افزایش قوس کف پا منجر به احتمال له شدگی در پاشنه پا و در نتیجه افزایش درد پاشنه میشود.
افزایش قوس کف پا میتواند منجر به کمر دردهای مزمن در این دسته از ورزشکاران شود. Pes cavus یک اختلال جدی است که نیاز به مراقبت و درمان مناسب دارد تا از احتمال بروز مشکلات جدی در استخوانها و عضلات پا جلوگیری شود.
عوارض
- در حین دویدن، ممکن است احساس درد در پا شود
- این درد ممکن است به علت افزایش قوس کف پا باشد
- به ویژه در انگشتان، به خصوص انگشت شست پا
- همچنین، احساس ناراحتی در کمر در حین دویدن طولانی ممکن است از جمله عوارض افزایش قوس کف پا باشد.
- افزایش قوس کف پا میتواند منجر به افزایش میزان شکستگیهای استرسی در استخوانهای کف پا شود. برای جلوگیری از این مشکلات،
نکات مهم در افزایش قوس کف پا
اعمال کششهای زیاد استاتیک روی عضله پشت ساق پا میتواند به کاهش قوس کف پا کمک کند.
- همچنین، مراجعه به پزشک متخصص برای درمان افزایش قوس کف پا و تجویز ابزار حرکات اصلاحی ارتوپدی میتواند مفید باشد.
- انتخاب کفش مناسب و انجام ورزشهای قدرتی و کششی نیز میتواند به جلوگیری از آسیب دیدگی کمک کند.
- استفاده از یک کفش مناسب و اصلاح شده میتواند به بهبود وضعیت قوس کف پا کمک کند.
- ورزشکاران باید به این نکته توجه کنند که کفشهای عادی در قسمت داخلی وسط کفش نرم هستند،
اما در افزایش قوس کف پا، قسمت داخلی وسط کفش باید سفتتر باشد.
