کمردرد

درد پایین کمر یکی از شایع‌ترین عوامل ناتوانی شغلی است که ممکن است منجر به محدودیت‌هایی در فعالیت‌های روزمره شود. اکثر دردهای پایین کمر ناشی

ستون مهره های ناحیه کمر در ناحیه تحتانی ستون مهره ها قرار گرفته است و از 5 استخوان (مهره) تشکیل شده است. در بین هر

در جامعه امروزی، کمردرد به دلیل عدم رعایت بهداشت حرکتی، به یک بیماری مزمن تبدیل شده است. بنابراین، حفظ سلامتی باید قبل از گرفتار شدن

یک بررسی وسیع نشان داده ‌است که طب سوزنی برای درمان کمردرد، توسط دکتر طب سوزنی موثر و مقرون به صرفه است. طب سوزنی باید به

ورزش‌هایی که برای بیماران مبتلا به کمردرد مفید هستند شامل شنا، دوچرخه‌سواری (هم متحرک و هم ثابت) و اسکی می‌شوند. با توجه به اینکه خم

همانند سایر اندامهای بدن انسان، عضلات کمر هم نیاز به تمرین دارند تا فرد در آینده به کمردرد مبتلا نشود، اما این تمرینات تنها به

اسکی روی یخ و اسکی روی برف، ورزش های بسیار مناسبی برای کمردرد می باشند. در این ورزش ها، برای حفظ تعادل بدن عضلات شکم

بسیاری از فعالیت‌های ورزشی ممکن است اختلالات کمر را تشدید کنند. بنابراین، آگاهی از اینکه کدام ورزش‌ها برای کمر مضر هستند و کدام‌ها بی‌ضرر، بسیار

کمردرد یکی از مشکلاتی است که بیشتر کارمندان ادارات و به طورکلی افراد پشت میز نشین از آن رنج می برند.برای جلوگیری از کمردرد راه

با توجه به نتایج ازمایشهای انجام شده مشخص شده است که کمربند طبی بسیار موثر در بهبود کمردرد پشت و ستون فقرات می باشد از

پژوهشگران‎‎ هلندی‎‎ بـرای درمـان کمردرد روش‎ های‎‎ جدیدی یافته‎‎ اند كـه بـا وجود درد می‎ توانند به كاركرد‎ بدن‎ آسیب‎ نمی‎ زند. بر اساس‎ روش‎