يبوست

تغذیه مناسب و تغییر در شیوه ی زندگی باعث درمان یبوست می گردد. یک تغذیه و رژیم غذایی که مقدار کافی فیبر داشته باشد( 20

به دفع مدفوع سفت و دیر به دیر یبوست می گویند که علل متعددی از علل انسدادی تا اختلالات حرکتی روده دارد اما شایعترین فرم آن

ورزش منظم و روزانه می‌تواند بهبود و جلوگیری از یبوست را تسهیل کند. یکی از ورزش‌های مفید و موثر برای این منظور، ورزش زیر است

وقتی صحبت از میزان دفع كودكان درمیان است. هیچ برنامه یا مقدار “نرمالی” وجود ندارد – تنها می‌توان گفت چه میزانی برای این كودك خاص

  یبوست یکی از مشکلات شایع و ناراحت‌کننده است که افراد در هر شرایطی ممکن است با آن درگیر شوند و به طور حتم کسی

سیاتیک دردی است که از پایین کمر و باسن شروع می شود و تا ساق ها ادامه می یابد. کلمه سیاتیک از عصب سیاتیک گرفته

ورزشهایی برای رفع یبوست یک برنامه پیاده روی منظم به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه چند بار در روز به شما و سیستم گوارشی شما در رسیدن

یبوست نزديك به نيمي از افراد كه با شكايت يبوست به پزشك مراجعه مي‏ كنند. اغلب اين افراد از ميزان و يا نحوة دفع مدفوع