آدرس: جنوب به شمال خیابان ولیعصر، نرسیده به مطهری، کوچه حسینی راد، پلاک 34

نوبت دهی مرکز : 88801800 – 021

مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا

به آسیب دیدگی لیگامان مثلثی شکل ( دلتویید )‌ ، پیچ خوردگی مچ پا گفته می شود و به دنبال پیچش پا به سمت داخل

مطالعه »

نرمش های تقویتی مچ پا

هدف از انجام نرمش های تقویتی مچ پا قوی کردن عضلات اطراف ساق پا است. نرمش های تقویتی پا را معمولا وقتی شروع میکنند که

مطالعه »

نرمش های کششی مچ پا

نرمش های کششی مچ پا آنهایی هستند که بدون استفاده از عضلات ساق انجام میشوند. این نرمش ها را میتوان بصورت نشسته و با استفاده از

مطالعه »

نرمش های مچ پا

تمرینات کششی و حرکات نرمشی از جمله روش‌های مهم در درمان بیماری‌ها و مشکلات مربوط به مچ پا هستند. در بسیاری از ضایعات اندام تحتانی،

مطالعه »

جلوگیری از پاشنه درد

انواع پا آیا می دانید پای شما چه نوع پایی است؟ آزمایش زیر را انجام دهید: پای خود را مرطوب کنید و آن را داخل

مطالعه »

آسیب های مچ پا

لیگمان مچ پا الف) لیگامان داخلی مچ پا که به شکل مثلث است و بسیار قوی است و مفصل را در سمت داخل محافظت می

مطالعه »
مشاوره رایگانمشاوره رایگان