رفع خواب رفتن دست

اگر دستتان زیاد خواب میرود, حتما بخوانید! وقتی که دست خواب می رود باعث ایجاد حس سوزن سوزن شدن و یا سوزش در انگشتان دست می شود. اگر مدام دستتان خواب می رود به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با تشخیص علت خواب رفتن دست ، راه های درمانی مناسبی به شما پیشنهاد کند. […]

کرختی انگشتان دست و پا

post_image

در مواردی که آسیب به رشته‌های عصبی شدید باشد می‌تواند احساس ضعف و کاهش قدرت در عضلات پاها و یا اختلال در راه رفتن همراه این علائم مشاهد شود.
بیرون زدگی و فتق دیسک بین مهره‌های کمری معمولا با احساس درد همراه است، گفت: این درد می تواند به طور ناگهانی و شدید شروع شود و یا در بعضی از موارد دردی است که به طور مزمن و تدریجی شدت آن افزایش پیدا می‌کند.
معمولا این درد همراه با احساس خشکی در ناحیه کمر است و در بعضی از موارد با اسپاسم عضلات اطراف کمر هم ممکن است همراه باشد.
درصورتی که فتق دیسک بین مهره‌های کمری باعث وارد شدن فشار و آسیب به رشته‌های عصبی نخاع در ناحیه کمر شود این بیماری می‌تواند همراه با احساس درد تیر کشنده به ناحیه باسن، پشت ران‌ها، پشت ساق و حتی کف پاها بروز کند.برای رفع این حالات ابتدا باید دلیل اصلی را یافت، البته آگاهی‌های په دست ‌آمده نیز مفید خواهد بود.

قرار گرفتن طولانی در حالتی خاص سبب وارد آمدن فشار به عضلات، عصب‌ها یا عروق ناحیه تحت فشار می‌شود.

مثلا اگر زمانی طولانی روی دو پا بنشینید، خون کافی به عروق نمی‌رسد و علاوه بر بی‌حسی یا خواب‌رفتگی عضلات، مغز برای جلوگیری از آسیب بیشتر، پیام‌هایی چون گزگز، مورمور‌شدن یا حتی خارش را منتشر می‌کند تا با تغییر حالت، خطر رفع شود.

عادت به انجام برخی اعمال یا تداوم بعضی شغل‌ها در بروز و افزایش این حالات اثر دارند. مثلا عادت به تایپ مداوم و سریع پیامک در درازمدت سبب گزگز کردن سر انگشت‌ها می‌شود.

کار در سرما، شغل‌های ایستاده یا در وضع خاص، نوشتن مداوم، تایپ، خیاطی و سوزن‌دوزی، قلاب‌بافی و مانند اینها، حتی ارتباطات کاری با بعضی سموم و مواد الکلی از جمله شغل‌هایی است که مورمور شدگی بخش‌هایی از دست یا پا را در پی خواهد داشت.

امراض کلیوی و کبدی، سندرم‌های فیبرومیالژی، تونل‌کارپ، ضعف و درگیری و فلج اعصاب، التهاب‌های مزمن دست و پا، نوروپاتی و کم‌توان شدن یا پیری بدن، کم‌تحرکی، ابتلا به بیماری‌هایی مثل ایدز، زونا، لوپوس، آرتریت روماتوئید، رماتیسم مفصلی، دیابت، پشت سر گذاشتن سکته ناقص، اختلالات دارویی یا هورمونی مثل ناهماهنگی و بخصوص کم‌کاری تیروئید و… نیز به کرخ‌شدگی و سوزن‌سوزن شدن پاها و دست‌ها می‌انجامد.

معاینه پزشکی و انجام آزمایش‌های خونی، عصبی یا هورمونی به کشف دلیل اصلی ناشی از این عارضه کمک می‌کند.

برخی مواقع گزگز کردن و مورمور شدن، هشداری است به شما برای اعلام کاهش یا افزایش سطح برخی ویتامین‌ها یا پروتئین‌های مورد نیاز بدن، بخصوص ویتامین‌های گروه B. مثلا افزایش ویتامین B6 یا کمبود ویتامین B12 از سطح مورد نیاز بدن، موجب بروز گزگز و مورمور می‌شود.

خوردن، نیاز هر روزه ماست اما بسیاری از ما، زمان و وقت مناسبی برای یادگیری چطور خوردن، چه خوردن، چه وقت خوردن، چندوقت به چند وقت خوردن و… صرف نمی‌کنیم تا بدانیم روزانه به چه موادی نیازمندیم و با این ناآگاهی‌ها، خودمان مسبب بروز یا حتی افزایش بسیاری از مشکلات خودمان می‌شویم.

نرمش‌های اصولی موضعی، ورزش‌های سبک روزانه یا حداقل یک روزدرمیان، حفظ تعادل وزن براساس جنس و سن، پیروی از رژیم غذایی صحیح، خوردن میوه و سبزیجات همراه یا در میان وعده‌های روزانه، انجام آزمایش‌های اندازه‌گیری سطوح ویتامینی و هورمونی بدن و… در درمان یا کاهش این حالات مفید است.

مشورت با یک متخصص طب فیزیکی درباره طریقه درست نشستن، خوابیدن، راه رفتن، ایستادن و… مفید است. یادتان باشد حتی نشستن روی کیف پولی که در جیب پشت شلوارتان می‌گذارید، فشار بر عضلات، رگ‌ها و اعصاب آن ناحیه را تشدید می‌کند. در معرض سرمای مداوم قرار گرفتن نیز باعث گزگز می‌شود.

مور مور شدن دست و پا

post_image

در زیر پوست گیرنده های بسیار ریزی وجود دارند که به لمس و فشار حساس هستند و تحریک آنها موجب تولید جریان خفیفی از الکتریسیته میشود. این جریان الکتریکی توسط رشته های بسیار باریکی به نام آکسون  از پوست دور میشوند. آکسون های متعددی در کنار هم قرار گرفته و یک دسته را میسازند و سپس دسته های آکسون ها هم در کنار هم قرار میگیرند تا چیزی را بسازند که ما به آن عصب حسی میگوییم. این عصب ها سپس به سمت نخاع و مغز میروند.

پس عصب حسی مسئول انتقال حس لامسه از پوست به مغز است. این عصب ها از پوست شروع شده و بعد از پیوستن به هم در طول اندام به سمت بالا حرکت کرده و پس از طی مسیری در نخاع عاقبت به مغز میرسند. تحریک این اعصاب در پوست بصورت حس لمس در مغز تفسیر میشود. عصب حسی میتواند در طول مسیرش از پوست تا مغز در هر ناحیه ای دچار اختلال شود و این اختلال میتواند موجب بروز احساس گزگز و مورمور گردد. در این وضعیت عصب نمیتواند پیام حسی را به درستی به مغز منتقل کند. مغز این پیام ناقص و پر اعوجاج را بصورت گزگز و مورمور تفسیر میکند.

علل مور مور دست و پا:

آکسون ها رشته های بسیار ریز میکروسکوپی هستند که از گیرنده های حسی در پوست منشا گرفته و پیام حسی آن را به نخاع و سپس مغز میرسانند. در اطراف آکسون غلافی به نام میلین وجود دارد که از آن نگهداری و حفاظت میکند. در بعضی از بیماری ها آکسون و یا غلاف میلین اطراف آن خراب شده و در نتیجه عصب نمیتواند پیام حسی را به درستی به مغز منتقل کند. مغز این پیام ناقص و پر اعوجاج را بصورت گزگز و مورمور تفسیر میکند.

•ام اس یا اسکلروز متعدد  یک بیماری التهابی سیستم عصبی مرکزی است و شاخص اصلی آن وجود حداقل دو اختلال عصبی است که در دو مکان متفاوت یا در دو زمان مختلف ایجاد میشوند. ضایعات در ام اس در مغز و نخاع ایجاد شده و در صورتی که رشته های حسی را گرفتار کند میتواند موجب بروز احساس گزگز و مورمور و سوزن سوزن شدن در دست و پا شود.
•بیماری گیلن باره که به علت حمله سیستم ایمنی بدن انسان به غلاف میلین عصب ها ایجاد میشود. این بیماری معمولا بصورت ضعف عضلانی در اندام تحتانی است که بتدریج شدت میابد. این ضعف عضلانی میتواند همراه با گزگز در دست ها یا پاها باشد.

علت خواب رفتن دست و پا

post_image

شکل کلی سیستم عصبی حسی در اندام چیزی شبیه ریشه های یک درخت است. ابتدا از ریشه های بسیار ریز شروع شده و پس از به هم پیوستن آنها به هم ریشه ها بزرگتر و بزرگتر میشوند تا به تنه درخت برسند. تنه درخت در انسان همان نخاع است که اعصاب را به مغز میرساند.

هر قسمت از پوست ما یک عصب حسی جداگانه دارد. مثلا سطح کفی هر کدام از انگشتان دست یا پا یک عصب حسی مخصوص به خود دارد. سطح پشتی انگشتان هم همینطور کف و پشت دست و پا هم همینطور. قسمت خارجی ساعد، قسمت داخلی ساعد. جلوی ساق، پشت ساق عصب های مخصوص خود را دارند. میتوان سطح پوست کل بدن را به تکه های کوچکی تقسیم کرد که مانند کشورها در نقشه جغرافیا در کنار هم قرار گرفته و هر قسمت عصب مخصوص خود را دارد. عصب های کوچک چند منطقه کوچک که در کنار هم قرار دارند به هم پیوسته و عصب بزرگتری را میسازند که حس یک منطقه بزرگتر را به طرف مغز منتقل میکنند.

آسیب شناسی:

هر عصب در هر قسمت از مسیرش میتواند بیمار شود و بسته به اینکه کدام عصب بیمار میشود احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در محدوده پوستی است که آن عصب مسئول آن است. بطور مثال ممکن است فقط عصب کوچکی که مسئول رساندن حس نوک انگشت شست پا به مغز است بیمار شود. در اینجا فرد فقط احساس گزگز و مورمور در نوک شست پا میکند. گاهی هم ممکن است عصب بزرگی که مسئول رساندن حس کل کف و پشت پا و ساق به مغز است بیمار شود که در اینجا در تمام این ناحیه احساس گزگز بوجود میاید.

علل گزگز و سوزن سوزن و خواب رفتن دست و پا بسیار متنوع هستند و آنقدر زیادند که عملا نمیتوان با دانستن اطلاعاتی مختصر از آنها علت گزگز و سوزن سوزن شدن اندام خود را پیدا کرد. پزشک با دانستن اطلاعات کافی از هر کدام از بیماری های زیر و با کنار هم گذاشتن دیگر علائم همراه با گزگز در بیمار و همچنین با معاینه وی و در صورت لزوم انجام آزمایشات و تصویربرداری ها سعی میکند مانند یک کارآگاه راه را پیدا کرده و به تشخیص درست برسد. پس از آن میتوان درمان مناسب را هم انجام داد.

علل گزگز دست و پا:

•فشار ارجی بر روی عصب حسی

•از بین رفتن غلاف میلین عصب و خراب شدن آکسون

•بیماری های غدد داخلی و متابولیسم

•کمبودهای غذایی

•مسمومیت دارویی

•مشکلات عروقی

•عفونت

•علل روان شناختی

•بیماری های التهابی عروق

•علل ژنتیکی

متخصصان فیزیوتراپی فعالیت نزدیک با سایر متخصصان حوزه سلامت برای تشخیص دقیق علت گزگز دست و درمان آن دارند. علائم این بیماری موضعی هستند و اغلب امکان تشخیص آن بدون نیاز به انجام معاینه‌های گسترده وجود دارد. متخصصان فیزیوتراپی افرادی هستند که دارای دانش و تجربه کافی در حوزه حرکت و عملکرد اعضای بدن هستند و می‌توانند برای تشخیص تمام فاکتورهایی که ممکن است با شرایط شما ارتباط داشته باشند، معاینات لازم را انجام دهند.

بیماری های عصبی موجب مورمور شدن دست و پا

post_image

از مهمترین علل گزگز و سوزن سوزن شدن دست و پا مشکلاتی است که مستقیما خود عصب را متاثر میکند. یا بر روی عصب فشار وارد میکنند و یا عصب را خراب میکنند.

فشار بر روی عصب:

فشار خارجی بر روی عصب میتواند موجب اختلال در کارکرد آن شده و انتقال پیام حسی به مغز را مختل کند. این اختلال ممکن است بصورت بی حس شدن پوست، کم حس شدن پوست و یا گزگز، مورمور و سوزن سوزن شدن تفسیر شود. وقتی یک عصب حسی در نقطه ای تحت فشار قرار میگیرد نمیتواند به خوبی پیام های عصبی را از رشته های حسی کوچکتر که به آن میرسند به مغز منتقل کند. در این حالت محدوده پوستی که این رشته های کوچک از آن خارج شده اند احساس گزگز و سوزن سوزن شدن میکند.

دلایل گزگز و سوزن سوزن شدن دست و پا:

 •سندروم کانال کارپ carpal tunnel syndrome در مچ دست که موجب گزگز در انگشتان دست میشود
•سندروم تونل اولنار یا نوروپاتی اولنا یا سندروم تونل کوبیتال cubital tunnel syndrome که همگی نام های یک بیماری واحد هستند و با فشار به عصب اولنا در ناحیه آرنج موجب مورمور در انگشتان دست میشوند
•نوروپاتی پرونئال که با فشار به عصب پرونئال در ناحیه زانو موجب سوزن سوزن شدن انگشتان پا میشود
•سندروم تونل تارس یا نوروپاتی تیبیال که با فشار به عصب تیبیال در مچ پا موجب مورمور و گزگز در انگشتان پا میشود
•مرالژی پارستتیکا که بر اثر فشار به عصبی پوستی خارجی ران در ناحیه لگن ایجاد شده و موجب احساس گزگز و سوزن سوزن شدن و احساس داغی و گرما و سوزش در جلوی ران میشود.
•هرنی یا فتق دیسک بین مهره ای که بسته به اینکه در گردن یا کمر باشد میتواند موجب گزگز در دست یا پا شود.
•تنگی کانال نخاعی که معمولا در ناحیه کمر بوده و میتواند موجب احساس سوزن سوزن شدن در پا شود.

علت فشار به یک عصب:

•رشد استخوان کنار عصب و فشار به آن مانند آنچه در تنگی کانال نخاعی ایجاد میشود.
•فشار دیسک به عصب مانند آنچه در فتق دیسک بین مهره ای ایجاد میشود.
•تورم غلاف تاندون و فشار آن به عصب مجاور مانند آنچه در سندروم کانال کارپ است.
•فشار یک تومور یا یک آبسه عفونی یا یک رگ بزرگ شده به عصب مجاور خود

 

بیماری های عمومی موجب گزگز دست و پا

 post_image

•دیابت یا بیماری قند میتواند موجب گزگز در دست ها و پاها شود. به نظر میرسد دو سوم دیابتی ها به نوعی دچار آسیب های عصبی میشوند. کاهش قند خون به علت مصرف زیاد دارو در فرد دیابتی هم میتواند موجب گزگز شود
•نارسایی کلیوی میتواند موجب تجمع مواد سمی در بدن شده و این مواد بر روی اعصاب محیطی تاثیر مخرب داشته و میتوانند موجب سوزن سوزن شدن دست و پا شوند

•هیپوکلسمی یا کم شدن میزان کلسیم خون میتواند موجب مور مور انگشتان دست و پا شود. کلسیم نقش مهمی در هدایت جریان های الکتریکی در اعصاب و در نتیجه انتقال پیام های عصبی ایفا میکند
•کم کاری تیرویید میتواند موجب گزگز دست و پا شود. کم کاری تیرویید همچنین میتواند موجب بروز سندروم کانال کارپ گردد.

کمبود های تغذیه ای:

کم رسیدن ویتامین ها به بدن میتواند موجب اختلال در عملکرد اعصاب و در نتیجه احساس مورمور شدن و سوزن سوزن شدن دست و پا شود. کمبود ویتامین های گروه بی مانند بی۱ و بی۶ و بی۱۲ و ویتامین ای و کمبود مس در بدن میتواند علت گزگز شود.

درمان خانگی خواب رفتن دست و پا

post_image

 ورزش های کششی می تواند از سوزن سوزن شدن پاها جلوگیری کند. به یاد داشته باشید هیچ وقت برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت (مثل نشستن یا ایستادن طولانی) قرار نگیرید.
کنار یک دیوار بایستید و کمی از آن فاصله بگیرید. کف دستانتان را به دیوار تکیه دهید.
یکی از زانوها را به سمت دیوار ببرید و آرنج خود را خم کنید. کف پای دیگرتان در تماس با زمین و مستقیم و صاف باشد.
آنقدر به جلو خم شوید تا زمانی که کشش عضله ساق پای پشتی خود را احساس کنید. این تمرین را با پای دیگر تکرار کنید.

پاها را در یک لگن پر از آب سرد قرار دهید. آب نباید یخ باشد. برای درمان بهتر، پاهای خود را حداقل دو بار در روز، در محلول آب و سرکه قرار دهید.

 مقداری فلفل قرمز تند را برداشته و آن ها را روی شعله آتش گرم کنید. فلفل ها را خرد کنید و در پارچه نرم و نازکی ببندید و آن را روی محل سوزن سوزن شدن بگذارید. گرمای فلفل، درد را کمتر می کند.

 همیشه جوراب تمیز و خشک و نخی بپوشید. جورابی که باعث خشک شدن عرق پا شود، از سوزن سوزن شدن پا جلوگیری می کند. هر ۸ ساعت یک بار جوراب خود را عوض کنید.

کفشی را بخرید که برای قوس پای شما مناسب باشد.

توصیه های غذایی:

– از مصرف قند و غذاهای شیرین و استعمال الکل و تنباکو خودداری کنید.

– رژیم غذایی محتوی ویتامین های گروه B برای تسکین سوزن سوزن شدن پا موثر است.

– سبزیجات برگ سبز، لوبیاها، نخود، آجیل، شیر و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود بیفزایید.

علت مورمور شدن دست و پا

post_image

احساس سوزن سوزن شدن دست و یا پا به علت فشار مستمر بر اعصاب، گاهی می تواند خوش خیم و موقتی باشد؛ برای مثال هنگامی که دست خود را موقع خواب زیر سرتان می گذارید و یا پاهای خود را برای مدت طولانی روی هم می اندازید، ممکن است این حالت در شما دیده شود.این سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است، با برداشتن فشار از روی اعصاب، از بین می رود.

مهمترین بیماریهای عروقی که موجب سوزن سوزن شدن دست و پا میشوند عبارتند از:

سکته مغزی کامل یا ناقص که میتواند به علت خونریزی مغزی و یا نرسیدن خون به مغز ایجاد شود.
میگرن میتواند همراه با گزگز یک طرفه در دست و یا پا باشد.
اختلالات عروقی که مانع از رسیدن خون به اندام میشوند مانند سندروم کمپارتمان یا فشار یک تومور یا استخوان بد جوش خورده به رگ نزدیک آن میتواند موجب کاهش جریان خون در اندام و در نتیجه اختلال در کارکرد عصب و بدنبال آن مور مور شدن دست و پا شود.
سندروم رینود میتواند با کاهش خونرسانی به اندام موجب گزگز شود.

مهمترین بیماری های عفونی که میتوانند باعث گزگز  دست و پا شوند عبارتند از:

ایدز میتواند به علت آسیب رساندن به سلول ها نخاع و یا تولید مواد سمی به توسط سلول های دفاع ایمنی بدن انسان موجب گزگز در دست و پا شود.
جذام که در آن میکروب مستقیما به پوست و اعصاب آن حمله کرده و موجب مورمور شدن دست و پا میشود.
زونا و تبخال هر دو بیماری های ویروسی هستند که میتوانند موجب مور مور شدن دست و پا شوند.

مشکلات روحی و گزگز دست و پا

post_image

حملات وحشت و ترس میتواند همراه با تند نفس کشیدن شود و این تنفس سریع موجب گزگز دست و پا میشود. همچنین بعضی مشکلات روحی میتوانند خود را بصورت احساس مورمور نشان دهند. شروع یائسگی میتواند موجب مورمور شدن دست و پا شود.

بیماری های التهابی عروقی مانند بیماری لوپوس، روماتیسم مفصلی، پلی آرتریت ندوزا، سندروم شوگرن، سارکوئیدوز و بیماری بهجت میتوانند موجب گزگز شوند. بعضی بیماری های مادرزادی مانند بیماری شارکو ماری توث میتوانند اعصاب محبطی را درگیر کرده و در دست و پا ایجاد گزگز کنند. بعضی انواع تشنج میتوانند خود را تنها بصورت سوزن سوزن شدن اندام نشان دهند.

در بعضی از انواع سرطان ها ممکن است به علت فشار تومور به عصب، عوارض جانبی درمان سرطان و اختلالات تغذیه ای و متابولیک دست و پا گزگز کنند.

احساس سوزن سوزن شدن دست و یا پا به علت فشار مستمر بر اعصاب، گاهی می تواند خوش خیم و موقتی باشد؛ برای مثال هنگامی که دست خود را موقع خواب زیر سرتان می گذارید و یا پاهای خود را برای مدت طولانی روی هم می اندازید، ممکن است این حالت در شما دیده شود.این سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است، با برداشتن فشار از روی اعصاب، از بین می رود.

برخی موارد، سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها می تواند طولانی‌مدت و شدید باشد و معمولا با علائم دیگری همراه است مثل درد، خارش، بی حسی و ضعف عضلات.

در چنین مواردی، سوزن سوزن شدن ممکن است نشانه ای از آسیب عصبی، عفونت باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و بیماری های سیستمیک از قبیل دیابت باشد.
احساس سوزن سوزن شدن در اثر آسیب عصبی را نوروپاتی محیطی می نامند، زیرا بر اعصاب دور از مغز و نخاع که اغلب در دست ها و پاها می باشند، اثر می گذارد

با گذشت زمان و در اثر کم تحرکی و یا بی تحرکی، نوروپاتی محیطی بدتر می شود.

درمان گزگز دست و پا:

درمان موفق، بستگی به زمان تشخیص بیماری دارد. تا زمانی که سلول های عصبی محیطی از بین نرفته اند، امکان بازسازی آنها وجود دارد.

گرچه برای نوروپاتی محیطی ارثی درمانی وجود ندارد، ولی بسیاری از انواع اکتسابی با درمان بهبود می یابند. برای مثال کنترل قند خون در افراد دیابتی می تواند سرعت پیشرفت نوروپاتی دیابتی را کم کند و یا مصرف مکمل ویتامینی برای نوروپاتی های حاصل از کمبود ویتامین می تواند مفید باشد.

در برخی موارد، سوزن سوزن شدن دست و پا و دیگر علائم نوروپاتی محیطی، با درمان تشنج و افسردگی کاهش می یابد.

بی حسی انگشتان پا

post_image

پس از مراجعه به پزشک وتشخیص علت گزگز پا یا مورمور شدن ،سوزن سوزن شدن و یا کرختی در دست  وپا، با درمان مناسب باید علائم از بین برود. بعنوان مثال اگر گز گز دست وجود داشته باشد وعلت آن سندرم تونل کارپال تشخیص داده شود، پزشک ورزش هایی را تجویز می کند که در  منزل انجام شده و به درمان  بیماری کمک می کند. همچنین درمان بسیاری از انواع کمردرد، انجام ورزش های توصیه شده توسط پزشک در منزل است.ممکن است علت علائم تنگی کانال نخاع باشد که با تشخیص دقیق و تعیین شدت بیماری درمان مناسب انجام می شود.

اگر بیمار دچار دیابت باشد،باید کنترل درست قند خون  انجام شود ودر این حالت پزشک راهنمائی های لازم را ارائه خواهد کرد.

اگر علت بی حسی انگشتان پا کمبود ویتامین باشد با تجویز مکمل های دارای ویتامین علائم بهبود می یابد.

در صورتی که نوعی از دارو علت  ایجاد علائم گزگز و سوزن سوزن شدن پا و دستان باشد،  ممکن است نیاز به تغییر دارو یا تغییر مقدار تجویز دارو باشد که پزشک به بیمار راهنمائی های لازم را ارائه خواهد نمود.بیمار نباید  مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک تغییر دهد. همچنین مصرف مکمل های ویتامینی باید با نظر پزشک باشد  وبیماران باید از خود درمانی پرهیز نمایند.

از آنجائی که کرختی وکم شدن حس، افراد را در معرض آسیب دیدگی اعضای بدن قرار می دهد و ممکن است تصادفات وسوانح زیادتری بدلیل کم شدن حس ایجاد شود ، این افراد باید بیش از سایرین مراقب خود باشند.نواحی بدن که دچار کرختی و کم حسی هستند باید از نظر ایجاد بریدگی، ضرب دیدگی،کبودی،سوختگی و سایر آسیب ها محافظت شوند.

گاهی بیمارانی به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند که از علایمی مثل بی‌حسی انگشتان پا و کف پا و خالی شدن ناگهانی زانوها در حین راه رفتن و یا دردهای شدیدپا شکایت دارند
برخی از آنها به علت همیشگی نبودن درد و یا کم بودن آن توجهی به درد داشته‌اند و عده‌ای دیگری به صورت خودسرانه از داروهای مسکن استفاده می‌کرده‌اند و اکنون با این علایم آمده‌اند.واقعیت این است که یکی از بزرگ‌ترین ضایعات ستون فقرات، ضایعات دژنراتیو است که محصول گذر عمر است.

همان‌طور که با بالا رفتن سن علایم آن در پوست، مو و دیگر اندام‌ها دیده می‌شود، دیسک‌ها نیز دچار استحاله و کم آبی می‌شوند و به دلیل ضعف تدریجی رباط‌های اطراف مهره‌ها، فشار بیشتری به دیسک‌ها وارد می‌شود.

مفاصل بین مهره‌ای  نیز از این قاعده مستثنا نیستند و با تغییر شکل تدریجی حجم بیشتری را اشغال می‌کنند و بیشتر به داخل کانال نخاعی آمده و حجم کانال را کم می‌کنند.

 تمام این مسایل باعث فشار روی ریشه‌های عصبی می‌شود و این فشار باعث ایجاد حالت‌هایی مثل درد و یا گزگز در اندام‌های مختلف می‌شود. اگر این فشار روی ریشه‌های عصبی باشد که از کمر منشأ می‌گیرد، مسیر درد در عصب بارز می‌شود و شخص علاوه بر،  احساس درد کمر پا درد را هم تجربه می‌کند.