ورزش‌های آبی در درمان بیماری ام اس

ورزش‌های آبی، کششی و تعادلی دردرمان بیماری MS

به عقیده دانشمندان و محققان، انجام فعالیت‌های ورزشی برای بیماران مبتلا به ام‌اس بسیار مفید است. علائم ام اس می‌تواند باعث خستگی، گرفتگی عضلانی، ضعف عضلانی و محدودیت‌های حرکتی شود. افزایش نیروی عضلانی و بهبود کیفیت زندگی نیز از دیگر مزایای ورزش برای این بیماران است. شکل‌های مختلفی از فعالیت‌های ورزشی از جمله ورزش‌های آبی، کششی، تمرینات تعادلی، تای‌چی، یوگا و پیلاتس وجود دارد که افراد دارای بیماری ‌ام‌اس می‌توانند آن‌ها را انجام دهند و این حرکات می‌تواند بر قدرت و سیستم قلبی-تنفسی بیماران تأثیرگذار باشد.

ورزش در آب در درمان ام‌اس

ورزش نقش بسیار مهمی در درمان ام اس دارد، اما برنامه ورزشی باید با توجه به اختلالات نورولوژیک بیمار تنظیم شود. افزایش انقباض عضله بسته به درجه آسیب سیستم عصبی مرکزی بر روی اختلالات حرکتی تأثیر می‌گذارد. ورزش در آب یک محیط شناور و بی‌خطر برای افراد مبتلا به ام‌اس ایجاد می‌کند. آب گرم به درجه ۸۰ تا ۸۴ فارنهایت (۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی‌گراد) از سفتی عضلات کاسته و به بیماران امکان حرکت آسان‌تر را می‌دهد. کار در محیطی که آب تا سینه باشد، باعث می‌شود وزن بدن کمتری را تحمل کنند و این موضوع باعث کاهش سفتی در ساق‌پاها می‌شود و به راه رفتن کمک می‌کند. عدم فعالیت سریع منجر به از دست دادن تناسب بدن می‌شود که با تکرار تمرین‌ها در آب، آمادگی جسمانی و هم‌آهنگی حرکات بدن بهبود می‌یابد. اگرچه ورزش در آب آنچه را که تخریب شده و از دست رفته باز نمی‌گرداند، اما به علت خصوصیات درمانی آب، قدرت استقامت و هم‌آهنگی فرد مبتلا را بهبود می‌بخشد.

منبع : دکتر باقر پور ، عصرایران