هنگامی کمردرد شدید تلقی می شود که فرد دارای شرایط و علائم زیر باشد:

  • هنگامي كه سن فرد بيش از 50 سال باشد.
  • درد از حادثه اي چون افتادن يا تصادف اتومبيل ناشي شده باشد.
  • درد چنان شديد باشد كه خواب فرد را مختل كند.
  • فرد در موقع ادرار كردن يا كنترل مدفوع با مشكل مواجه باشد.
  • فرد بدون هيچ گونه سابقه تب و لرز و س رطان دچار كاهش وزن شود.
  • درد در زير زانو و پا انتشار يافته و يا كشاله بي حس شده باشد.

ورزش در درمان کمردرد

كمر درد در صورتيكه افراد فعال بوده و از شرايطي كه منجر به آن مي شود اجتناب كنند بهبود مي يابد. هنگاميكه فردي دچار درد شديد در اين ناحيه باشد بايد تمرينات بازتواني و كششي را جهت عضلات شكم ،كمر و پا مدنظر قرار دهد . اين تمرينات نه تنها به كاهش درد كمك مي كند ، بلكه در بازيافت سريعتر ، جلوگيري از آسيب دوباره و كاهش خطر ناتواني نيز مؤثرند.

علل کمردرد

كمر درد هيچ رابطه اي با سن ، نژاد ، جنس ، موقعيت يا سطح اجتماعي ندارد اما مشكلي است كه با ژنتيك و عملكرد نادرست ارتباط مستقيم دارد. نوع كار و نحوه ي حمل اشياء نيز مي توانند عامل بروز كمر درد باشند.

منبع: تحقیق ورزش درمانی و علل بروز کمردرد

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست
Call Now Buttonتماس