علل کمردرد شدید و درمان آن با ورزش

post_image

هنگامی کمردرد شدید تلقی می شود که فرد دارای شرایط و علائم زیر باشد:

  • هنگامی که سن فرد بیش از ۵۰ سال باشد.
  • درد از حادثه ای چون افتادن یا تصادف اتومبیل ناشی شده باشد.
  • درد چنان شدید باشد که خواب فرد را مختل کند.
  • فرد در موقع ادرار کردن یا کنترل مدفوع با مشکل مواجه باشد.
  • فرد بدون هیچ گونه سابقه تب و لرز و س رطان دچار کاهش وزن شود.
  • درد در زیر زانو و پا انتشار یافته و یا کشاله بی حس شده باشد.

ورزش در درمان کمردرد

کمر درد در صورتیکه افراد فعال بوده و از شرایطی که منجر به آن می شود اجتناب کنند بهبود می یابد. هنگامیکه فردی دچار درد شدید در این ناحیه باشد باید تمرینات بازتوانی و کششی را جهت عضلات شکم ،کمر و پا مدنظر قرار دهد . این تمرینات نه تنها به کاهش درد کمک می کند ، بلکه در بازیافت سریعتر ، جلوگیری از آسیب دوباره و کاهش خطر ناتوانی نیز مؤثرند.

علل کمردرد

کمر درد هیچ رابطه ای با سن ، نژاد ، جنس ، موقعیت یا سطح اجتماعی ندارد اما مشکلی است که با ژنتیک و عملکرد نادرست ارتباط مستقیم دارد. نوع کار و نحوه ی حمل اشیاء نیز می توانند عامل بروز کمر درد باشند.

منبع: تحقیق ورزش درمانی و علل بروز کمردرد

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *