هنگامی کمردرد شدید تلقی می شود که فرد دارای شرایط و علائم زیر باشد:
- هنگامي كه سن فرد بيش از 50 سال باشد.
- درد از حادثه اي چون افتادن يا تصادف اتومبيل ناشي شده باشد.
- درد چنان شديد باشد كه خواب فرد را مختل كند.
- فرد در موقع ادرار كردن يا كنترل مدفوع با مشكل مواجه باشد.
- فرد بدون هيچ گونه سابقه تب و لرز و س رطان دچار كاهش وزن شود.
- درد در زير زانو و پا انتشار يافته و يا كشاله بي حس شده باشد.
فهرست مطالب
ورزش در درمان کمردرد
كمر درد در صورتيكه افراد فعال بوده و از شرايطي كه منجر به آن مي شود اجتناب كنند بهبود مي يابد. هنگاميكه فردي دچار درد شديد در اين ناحيه باشد بايد تمرينات بازتواني و كششي را جهت عضلات شكم ،كمر و پا مدنظر قرار دهد . اين تمرينات نه تنها به كاهش درد كمك مي كند ، بلكه در بازيافت سريعتر ، جلوگيري از آسيب دوباره و كاهش خطر ناتواني نيز مؤثرند.
علل کمردرد
كمر درد هيچ رابطه اي با سن ، نژاد ، جنس ، موقعيت يا سطح اجتماعي ندارد اما مشكلي است كه با ژنتيك و عملكرد نادرست ارتباط مستقيم دارد. نوع كار و نحوه ي حمل اشياء نيز مي توانند عامل بروز كمر درد باشند.
منبع: تحقیق ورزش درمانی و علل بروز کمردرد
