كمر درد به دو دسته حاد و مزمن تقسيم مي شود ، كمر درد حاد دردي است كه حدود چند روز تا چند هفته به طول مي انجامد و به زير زانو انتشار نمي يابد . كمر درد مزمن بيش از 3 ماه به طول مي انجامد ، اغلب پيش رونده است و ممكن است تشخيص آن به دشواري صورت پذيرد.
فهرست مطالب
علت کمر درد
حركاتي چون خم شدن به جلو ، چرخش كمر و بلند كردن ايستا بيش از ساير حركات فرد را در معرض ابتلا به كمر درد قرار مي دهند .
درمان کمردرد
در بسياري از موارد كمر درد بدون درمان برطرف مي شود اما مشكلات بايد درمان شوند. اصلاح وضعيت بدن و آموختن روشهاي بلند كردن اجسام خطرات را كاهش مي دهد. در تعداد كمي از افراد ، درد ناحيه كمر طولاني مدت شده و موجب غيبت از كار و فعاليتهاي اجتماعي شده و ممكن است منجر به افسردگي شود. درمان مؤثر درد در اين موارد ضروري است و ادامه دادن فعاليتهاي فيزيكي، ناتواني را كاهش مي دهد . افرادي كه دچار افسردگي ميشوند با داروهاي ضد افسردگي درمان خواهند شد.
منبع: تحقیق ورزش درمانی و علل بروز کمردرد
