چگونگی ایجادخارپاشنه
مهمترین عواملی که موجب فراهم شدن خارپاشنه
- سفت بودن عضلات پشت ساق پا یا سفت بودن تاندون آشیل که موجب میشوند فرد نتواند به راحتی پشت پایش را به بالا ببرد.
- چرخش کف پا به خارج یا پرونیشن Pronation و در نتیجه افزایش فشار به فاشیا
- چاقی
- قوس کف پای زیاد یا کم (صافی کف پا)
- ضربات مکرر به کف پا مانند فعالیت های ورزشی که در آن پاشنه پا بطور مکرر به زمین کوبیده میشود.
- فعالیت بدنی جدید یا افزایش شدت فعالیت بدنی که در قبل هم داشته ایم
- راه رفتن روی زمین سخت یا ناهموار
- کفش نامناسب
- افزایش سن و تغییر یافتن جنس بافت فاشیای پلانتار
علت درد پاشنه پا
خار پاشنه یک مشکل شایع است که به دلیل فشار زیاد بر روی فاشیای پلانتار، محل اتصال آن به استخوان پاشنه، ایجاد میشود. این فشار میتواند منجر به کشیدگی و پارگیهای میکروسکوپی شود که باعث التهاب و درد در محل اتصال لیگامان به پاشنه میشود.
درمان خار پاشنه با طب سوزنی
برای درمان خار پاشنه، روشهای مختلفی پیشنهاد میشود از جمله استراحت، کاهش وزن، استفاده از پد پاشنه، ورزش کشش کف پا و … که همگی میتوانند بسیار موثر در درمان باشند. طب سوزنی نیز میتواند با مکانیسمهای مختلفی سبب بهبود سریع خار پاشنه شود، از جمله تاثیر ضد التهابی موضعی، کاهش انقباض ساق پا و کشش فاسیای پا، بهبود خونرسانی موضعی و مخصوصاً کاهش وزن بیمار که خود میتواند حرکت کلیدی در جلوگیری از برگشت بیماری باشد.
اگر بیمار به دستورات پزشک خوب گوش کند، معمولاً در ۳ تا ۵ جلسه بسیار خوب یا کاملاً درمان خواهد شد. طب سوزنی در درمان خار پاشنه بوسیله یک پزشک با تجربه بسیار ارزشمند است.
