بهبود شکستگی استخوان چند ماه زمان می‌برد و اگر استخوان شکسته به خوبی ترمیم نشود، ممکن است آسیب‌های طولانی‌مدتی بر جای بگذارد.
استخوان‌ها دارای ظرفیت فوق‌العاده‌ای برای ترمیم خود هستند و با درمان مناسب، بیشتر شکستگی‌ها بدون هیچ عارضه‌ای بهبود خواهند یافت. اما برخی شکستگی‌ها ممکن است مشکلاتی در ترمیم داشته باشند.
وقتی یک استخوان به کندی ترمیم می‌شود، این وضعیت به نام “تاخیر در التیام” شناخته می‌شود. همچنین، وقتی یک استخوان اصلاً ترمیم نمی‌شود، این وضعیت به نام “استخوان جوش نخورده” شناخته می‌شود.
علت جوش نخوردن استخوان
– وجود عفونت
– جریان خون کم به استخوان
– جدا شدن انتهای استخوان شکسته
– حرکت دادن استخوان شکسته
– استخوان هایی که جوش نمی خورند:
1- ناوی: یکی از 8 استخوان مچ دست است و در زیر انگشت شست قرار دارد.
2- تالوس: تالوس یکی از استخوان های مچ پا می باشد. بیش از نیمی از تالوس از غضروف پوشیده شده است. تالوس باعث حرکت مفصل پا، زیر مچ پا و قسمت میانی پا می شود.
3- گردن ران: درست در زیر توپ مفصل ران قرار دارد. هنگامیکه این استخوان شکسته شود، توپ را از استخوان ران جدا می کند.
4- متاتارس پنجم (جونز): از قسمت میانی پا به انگشت کوچک پا کشیده شده است. قسمت انتهای این استخوان، برآمده است و در طرف خارجی پا احساس می شود.
اشخاص زیر در معرض خطر استخوان جوش نخورده قرار دارند:
- افراد سیگاری
- افراد دیابتی
- افراد چاق
- افراد مبتلا به بیماری‌های دیگر
- افرادی که جراحی برای از بین بردن عفونت داشته‌اند
- افرادی که به دستور پزشک استخوان شکسته را حرکت نمی‌دهند
- افرادی که پیوند استخوان دارند تا رشد استخوان را تحریک کنند
ترمیم شکستگی استخوان
1- یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.
بدن شما نیاز به ویتامین ها، کلسیم و پروتئین برای بهبود شکستگی استخوان دارد.
رژیم غذایی شما باید روزانه حداقل دارای 5 وعده میوه و سبزیجات باشد.
همچنین شما باید حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید.
2- در میزان کلسیم مصرفی دقت کنید.
این درست است که کلسیم در روند بهبودی شکستگی استخوان موثر است، اما زیادی مصرف آن تاثیری در تسریع بهبودی ندارد.
زنان و مردان 9 تا 18 ساله، به 1300 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
زنان و مردان 19 تا 50 ساله، به 1000 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
زنان و مردان بیشتر از 51 سال، به 1200 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
3- محل شکستگی استخوان را حرکت ندهید.
هنگامی که پزشک، استخوان شکسته را در جای خودش قرار داد، نباید منطقه شکسته را حرکت دهید.
در بسیاری از موارد، پزشک منطقه شکسته را گچ می گیرد و یا آتل بندی می کند.
تا موقعی که پزشک نگفته، گچ و یا آتل را باز نکنید، زیرا باعث دیر ترمیم شدن استخوان می شود.
4- بیش از حد مسکن ها را مصرف نکنید.
اگر پزشک برای شما داروی ضددرد و یا مسکن تجویز نمود، دقت کنید به همان مقداری که پزشک دستور داده مصرف کنید.
استفاده بیش از حد داروهای ضددرد شما را در معرض خطر قرار می دهد و در برخی موارد، سرعت بهبودی بدن را کم می کند.
5 – ورزش را فراموش نکنید.
برخی موارد، پزشک درمان های فیزیکی را برای بهبودی شکستگی استخوان توصیه می کند.
هیچ گاه درمان های فیزیکی که پزشک برای شما تجویز کرده را ترک نکنید و از درمانگر خود بخواهید که به شما بگوید چه تمرین ها و یا فعالیتهایی را می توانید در خانه انجام دهید.
ورزش کردن روزانه کمک می کند تا بدن شما در موقعیت خوبی قرار گیرد.
6- سیگار نکشید.
در افرادی که سیگار می‌کشند، زمان بیشتری طول می‌کشد تا شکستگی استخوان ترمیم شود و همچنین احتمال ترمیم نشدن استخوان در این افراد بیشتر است.
سیگار کشیدن باعث افزایش نیکوتین در خون می‌شود و جریان خون را کند می‌کند، که باعث می‌شود مواد غذایی کافی به استخوان نرسد.
بنابراین، در افراد سیگاری، یا استخوان ترمیم نمی‌شود و یا زمان بیشتری برای ترمیم آن نیاز است.
