فهرست مطالب
بارداری و کمردرد
بارداري و به تبع آن افزايش وزن مشكلي شايع است . زنان طي بارداري خود در يك مدت زمان كوتاه مقدار قابل توجهي وزن كم مي كنند . افزايش وزن و تغيير شكل بدن باعث نزديك شدن مفاصل به يكديگر و افزايش فشار مي شود . برداشتن بار زياد و سنگين نيز چنين تأثيري دارد .افرادي كه افزايش وزن زيادي دارند تغييرات فيزيكي مشابهي را متحمل مي شوند. افزايش توليد هورمون ها نيز اثر شل كنندگي بر رباط ها دارد (كه فرد را براي زايمان و تولد نوزاد آماده مي كند ) اين عملكرد درباره ي تمامي رباط ها رخ مي دهد و نقش مهمي در ثبات ستون مهره ها دارد.
افزایش سن و کمر درد
با زياد شدن سن ، در ستون مهره ها تغييراتي ايجاد مي شود . غضروف مفاصل شكننده شده و به تبع آن سخت مي شوند . اين مورد مي تواند عامل كاهش گسترده حركت شود . با افزايش سن و حركات نادرست پشت و كمر تغييراتي ايجاد مي شود كه در فرد ايجاد درد ، ناراحتي و يا جراحت مي كند . شكل كمر بين سال هاي 55 تا 64 سالگي تغيير مي كند . طول سن مهره ها با افزايش سن كاهش پيدا مي كند زيرا با كاهش حجم توده استخواني مواجه هستيم . عارضه ي استئوپروزيس در زنان بيش از مردان ديده مي شود و با تغييراتي نظير يائسگي همراه است . به هر صورت كاهش حجم توده ي استخواني اجتناب ناپذير است . اما با ورزش منظم ، مصرف كلسيم و هورمون درماني از عوامل مؤثر در درمان پوكي استخوان ميباشند.
منبع: تحقیق ورزش درمانی و علل بروز کمردرد
