عوامل
بیشتر افراد در زندگیشان به درد ستون فقرات مبتلا شدهاند و حتی بسیاری از این قبیل بیماران معتقدند که به فیبروزیت ، روماتیسم و یا انواع دیگر بیماریها مبتلا هستند. ولی این عوارض از نظر پزشک متخصص این رشته نیز قابل تفکیک از یکدیگر نیستند. در اغلب موارد تورمی خفیف در مفاصل که اغلب مردم در سنین 40 سالگی دچار آن میشوند باعث ایجاد ایت مشکلات میشود.
صرف نظر از ضربهها و نیز التهاب و تورم مفصلی ، درد ستون فقرات علل مختلفی میتواند داشته باشد. عوارض مادرزادی از جمله عواملی هستند که نزد کودکان و یا اشخاص جوان تولید کمردرد میکند. کارهای عضلانی شدید هم گاهی اوقات تولید شکستگی خفیف مینماید. برآمدگی غضروفهای میان مهرهای ممکن است باعث ایجاد درد کشنده گردد که از کمر تا ساق پا تیر میکشد. بالاخره درد ستون فقرات ممکن است ناشی از انواع بیماریها باشد.
عوامل زیادى باعث درد مىشوند؛ از جمله کشیده شدن ماهیچههاى پشت ، اسپاسم و پیچ خوردگى رباطها که استخوانها را به یکدیگر متصل مىکنند، از موارد دیگر مشکلات مفصلها و دیسک هستند. این مشکل اغلب زمانى اتفاق مىافتد که شما ماهیچههایى را که براى مدتى بىحرکت ماندهاند به ناگهان و شدیداً به حرکت در مىآورید. به عنوان مثال ناگهان مبل سنگینى را جابجا مىکنید و یا کارهاى سنگین منزل را انجام مىدهید. درد دیسک زمانى اتفاق مىافتاد که دیسک بین دو استخوان ورم مىکند و به اعصاب فشار مىآورد و یا در موقع بلند کردن جسم سنگین دیسک رگ به رگ مىشود.
علائم
- احساس درد زیر زانوها
- احساس کرختى و بى حسى در ران ، پاها و کشاله ران
- تب ، تهوع ، استفراغ ، دل درد ، ضعف و عرق
- احساس ضعف و ناتوانی در سرپا ایستادن
- اختلال در راه رفتن
درمان دردهاى ستون فقرات پیش رونده پشت باید بر اساس عوامل بوجود آورنده آنها مورد توجه قرار گیرند. ممکن است کاستن از وزن به درمان درد کمک کند، زیرا اضافه وزن دردهاى پشت را شدیدتر مىکند. تقویت ماهیچهها و اصلاح وضعیت نشستن ، ایستادن و خوابیدن به درمان دردهاى پشت کمک فراوانى مىکند.
پیشگیری از درد ستون فقرات
هرگز اجسام را در حالت دولا کردن بدنتان از روى زمین بر ندارید، بلکه اشیا را با خم کردن باسن و زانوهایتان بلند کنید تا فشار به کمر وارد نشود. در موقع حمل اجسام پشتتان را صاف نگه دارید و اشیا را در حالى که به بدنتان نزدیک کردهاید، حمل کنید. از چرخاندن یا کج کردن بدنتان هنگام بلند کردن اجسام اجتناب کنید. در موقع حمل اجسام سنگین به جاى کشیدن بهتر است آن را هل دهید. اگر مجبورید پشت میز ، فرمان اتومبیل یا کامیون براى ساعتها بنشینید هر چند وقت کمى استراحت کنید و با راست کردن بدن از خستگى آن بکاهید. کفشهاى پهن با پاشنههاى کوتاه (۲/۵ سانتىمتر یا کمتر) بپوشید. بطور مداوم ورزش کنید. داشتن زندگى پرتحرک به شما کمک خواهد کرد تا به درد ستون فقرات مبتلا نشوید.
