التهاب مفاصل یا اصطلاحاً روماتیسم شامل بیش از ۱۰۰ نوع بیماری مختلف است. این بیماریها معمولاً بر مفاصل و بافتهای اطراف آن مثل عضلات و تاندونها اثر می گذارند. برخی از این بیماریها می گذارند. برخی از این بیماریها می توانند قسمتهای دیگر بدن مثل پوست و اعضای داخلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهند.
تقریباً ۴۰ میلیون نفر از مردم آمریکا مبتلا به آرتریت هستند. این افراد به علت این بیماری با چالشهای فراوانی روبرو هستند. خوشبختانه با وجود بیماری آرتریت راههای فراوانی برای برخورد با این چالشها و رسیدن به زندگی پربار، وجود دارد.

تاثیر ورزش بر التهاب مفاصل

ورزش چه کمکی به شما می کند؟

برخی ورزشها تقریباً برای همه افراد مفید است! سالها تصور بر این بود که افراد مبتلا به التهاب مفاصل نباید ورزش کنند چون باعث آسیب به مفاصلشان می­شود. اکنون پزشکان و درمانگرها می­دانند که افراد مبتلا به التهاب مفصل می­توانند با ورزش و بدون آسیب زدن به مفاصلشان سلامت و تناسب اندامشان را بهبود بخشند.

اگر مبتلا به التهاب مفاصل هستید، ورزش برایتان بسیار مهم است. ورزش به شما کمک می­کند تا:

  • مفاصلتان را در حال تحرک نگهدارید.
  • عضلات اطراف مفاصلتان را قوی نگهدارید.
  • بافت استخوان و غضروف را قوی و سالم نگهدارید.
  • تواناییتان را برای انجام فعالیتهای روزانه افزایش دهید.
  • سلامت و تناسب اندامتان را به علت موارد زیر بهبود بخشید.

-         ­­داشتن انرژی بیشتر

-         کمک به بهتر خوابیدن

-         کنترل کردن وزن بدنتان

-         قوی تر کردن قلبتان

-         کاهش افسردگی

-         قوی تر کردن استخوانها و عضلاتتان

-         بهبود اعتماد به نفس و احساس سلامتی

انجام ورزش به صورت منظم، در کنار درمان دارویی التهاب مفاصل ، استراحت و سایر بخشهای برنامه درمانیتان به شما کمک می کند مفاصلتان را در حال حرکت نگهدارید تا بتوانید به فعالیتهای روزانه خود ادامه دهید و از آسیب بیشتر مفاصل پیشگیری کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>



کلینیک طب فیزیکی و فیزیوتراپی امید
آدرس کلینیک دیباجی: خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک ۱۷

آدرس کلینیک مطهری: خیابانَ ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد (افتخار سابق)،پلاک ۳۴، طبقه همکف

-

طراحی سایت و سئو

آدرس کلینیک دیباجی:

تهران،خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک 17


مشاوره ایگان از طریق تلگرام 09107803155

آدرس کلینیک مطهری:

آدرس کلینیک مطهری:
تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد « کوچه افتخار سابق»،پلاک 34، طبقه همکف


آمار بازدید