post_image

انجام فیزیوتراپی به صورت سالانه یکی از روش های درمان کمردرد است. در فیزیوتراپی از روش های مختلفی چون تحریک الکتریکی، ماساژ، ورزش و گرما برای تخفیف اسپاسم و گرفتگی عضلانی، افزایش انعطاف پذیری، تقویت ماهیچه ها، کاهش درد و سرعت بخشیدن به روند درمان بهره گرفته می شود.
امروبر حسب نوع کمر درد افراد، روش های خاصی برای درمان آنها وجود دارد. از جمله این روش ها می توان به اقدامات توان بخشی از جمله فیزیوتراپی اشاره کرد. فیزیوتراپی به مجموع اقداماتی گفته می شود که بصورت فیزیکی و نه به صورت جراحی و شیمیایی اختلالات ایجاد شده را تعدیل ، پیشگیری و درمان می کند. آنچه امروزه در درمان های فیزیوتراپی به آن توجه می شود بحث حرکت درمانی و ورزش درمانی است. فیزیوتراپی در واقع به اصلاح حرکات زندگی روزمره می پردازد و این که ما حرکاتمان را چگونه تنظیم کنیم تا مثلا" فشار کمتری به ستون فقراتمان وارد شود.

فیزیوتراپی کمر درد به دو صورت انجام می شود. فیزیوتراپی غیر فعال و فیزیوتراپی فعال.

فیزیوتراپی غیر فعال در درمان کمر درد

شامل برق گذاشتن در جلسات مختلف استفاده از دستگاه TENS در منزل گذاشتن کیسه ی آب گرم یا سرد می باشد.

فیزیوتراپی فعال در درمان کمر درد

همان ورزش های کششی و قدرتی عضلات کمر و لگن و پاها و شکم میباشد ورزش های آیروبیک شامل پیاده روی, شنا, دوچرخه سواری نیز شامل این نوع فیزیوتراپی میباشد. ورزش های قدرتی عضلات بایستی به مدت حداقل ۲۰_۱۵ دقیقه در هر روز انجام شود.ورزش های آیروبیک نیز به مدت ۴۰_۳۰ دقیقه سه بار در هفته لازم است.

منبع : دکتر باقر پور

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*



کلینیک طب فیزیکی و فیزیوتراپی امید
آدرس کلینیک دیباجی: خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک ۱۷

آدرس کلینیک مطهری: خیابانَ ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد (افتخار سابق)،پلاک ۳۴، طبقه همکف

-



Tagged with:  




آدرس کلینیک دیباجی:

تهران،خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک 17




آدرس کلینیک مطهری:

آدرس کلینیک مطهری:
تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد « کوچه افتخار سابق»،پلاک 34، طبقه همکف


آمار بازدید