post_image

الف) در صورت‌ بیرون‌ زدن‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌ در قسمت‌ تحتانی‌ کمر
▪ درد شدید در قسمت‌ تحتانی‌ کمر یا قسمت‌ پشت‌ باسن‌، ران‌، ساق‌ پا، یا پا .درد معمولاً در یک‌ طرف‌ رخ‌ می‌دهد و با حرکت‌، سرفه‌، عطسه‌، بلندکردن‌ اشیاء، یا زور زدن‌ بدتر می‌شود.
▪ ضعف‌، بی‌حسی‌، یا تحلیل‌ رفتن‌ عضلات‌ پا .
ب) در صورت‌ بیرون‌ زدن‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌ در گردن‌.
▪ درد در گردن‌، شانه‌، یا در مسیر بازو به‌ سمت‌ دست‌. درد با حرکت‌ بدتر می‌شود.
▪ ضعف‌، بی‌حسی‌، یا تحلیل‌ رفتن‌ عضلات‌ دست‌ .

علل دیسک کمر:

ضعیف‌ شدن‌ و پارگی‌ بافت‌ دیسک‌ کمر، که‌ باعث‌ وارد آمدن‌ فشار به‌ رشته‌های‌ عصبی‌ عبوری‌ از درون‌ کانال‌ ستون‌ فقرات‌ می‌شود. این‌ از هم‌ گسیختگی‌ بافت‌ دیسکی‌ در اثر آسیب‌ ناگهانی‌ یا استرس‌ مزمن‌ مثلاً به‌ علت‌ بلندکردن‌ مدام‌ اشیای‌ سنگین‌ یا چاقی، به‌ وجود می‌آید.

عوامل تشدید کننده بیماری :

▪ وزنه‌برداری‌
▪ عدم‌ آمادگی‌ جسمانی‌
▪ پیچش‌ ناگهانی‌ و شدید بدن‌ با پرش‌ از ارتفاع‌ زیاد
▪ افراد مسن‌

پیشگیری‌ :

▪ اشیاء را با روش‌ درست‌ بلند کنید.
▪ برای‌ حفظ‌ توان‌ و قدرت‌ عضلانی‌ مناسب‌، مرتباً ورزش‌ کنید.

ماساژ کمر:

با دست چپ سمت راست کمر از بالا به پایین را ماساژ دهید و با دست راست هم سمت چپ را ماساژ دهید. این حرکت  ماساژ کمر درد را ۱۰۰ بار تکرار کنید.

فواید ماساژ کمر :

درمان دیسک کمر

درمان کمر درد

برونشیت مزمن

درمان آمفیزم

بهبود عملکرد ماهیچه ها

بهبود بیماری عروق کرونر قلب

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*



کلینیک طب فیزیکی و فیزیوتراپی امید
آدرس کلینیک دیباجی: خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک ۱۷

آدرس کلینیک مطهری: خیابانَ ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد (افتخار سابق)،پلاک ۳۴، طبقه همکف

-

Tagged with:  
طراحی سایت و سئو

آدرس کلینیک دیباجی:

تهران،خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک 17


مشاوره رایگان از طریق تلگرام 09107803155

آدرس کلینیک مطهری:

آدرس کلینیک مطهری:
تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد « کوچه افتخار سابق»،پلاک 34، طبقه همکف


آمار بازدید